ladnie ladnie

Jeśli chodzi o zmianę diety to zastosowałbym progresywna zmianę aby nie dopuścić do żadnego efektu jojo itd. Powoli zwiększaj podaż węglowodanów. Najlepiej aby Twoja zróżnicowana dieta opierała się na niskim IG. Jedynie po treningu powinieneś wrzucić coś o średnim IG. Wtedy z pewnością tkanka tłuszczowa nie powróci, a siła i masa będą ładnie szły [...]

hee no pati foto mogła bys dac a nawet 4 foty a co niech mamy cos z zycia hee kobieta wygląda ładnie jak wyglada zdrowo czyli taka modelka z wystającymi kosciami odpada jak i taka co jest wielka równiez i wiadomo jak sie ma jakies wady trzeba nad nimi popracowac

ładnie ale troszke chyba za szybko.

kliknij w link który jest pod moja wypowiedzia! tam masz wszystko ładnie rozpisane

ładnie panowie jedziecie waga rośnie dobrze pozdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 - z tego wynika że jednak plecy:) czyli piszesz, że po 4 serie czyli wszystkie moje ćwiczenia po 4?;> oprócz bica i trica w których pisałeś po 3 serie. Bica z tricem mogę łączyć, dotąd tak robiłem i nie było problemu. Ale mimo wszystko nie lepiej robić oddzielnie? Klata plecy rece barki nogi taka [...]

wszyscy ladnie podali dane?

a czemu ktos mialby sie nie spodziewac, ze 16lat? Pati, ja tez mam 75A-70B i sa dni, kiedy chcialabym miec wieksze, zeby tak ladnie prezentowaly sie np. w bluzce z wiekszym dekoltem, ale przynajmniej mamy latwiej, nie ma za duzego obciazenia, jak beda obwisle, to nie az do kolan.. same plusy hehe, a sa male, do reki i slodkie

Oczywiście sog Jako, że jesteśmy w dziale grappling, to dodam coś od siebie: http://pl.youtube.com/watch?v=V6xWQCTSe0I&NR=1 Eddie Bravo przedstawia stretching pod bjj i ładnie tłumaczy w swoim stylu http://pl.youtube.com/watch?v=OktcKhtMQ88&NR=1 ... i coś dla bardziej zaawansowanych: http://pl.youtube.com/watch?v=g3zfyLbRIbE Nie trudno [...]

Ładnie, jakaś dietka odżywki czy całkiem na sucho ?

Panie Jacku, jak ładnie rośnie np mięsień grzbietu, biceps, triceps a nogi i klata stoi to wprowadzić w takim przypadku jakieś zmiany całościowe czy tylko klata i nogi? Bo z tym kuleje u mnie a reszta zdrowo leci

to wy ladnie tam Hools - icie xD xD xD xD

wlasnie tu wlazlam, zeby Ci napisac ze jesli sie wybierasz to nie ma po co, bo Pan Mirek zaiwania ze szmata ale ladnie teraz mamy

Dzieki za odpowiedzi. Pytanie pojawilo sie dlatego, ze na lc calkiem ladnie zrzucilam wage, niestety pod koniec wakacji polowe z tego co zrzucilam znowu przybralam bo nie wytrzymalam rezimu na urlopie - jakies 6 kg. Od jakiegos czasu bezskutecznie probuje wrocic na lc, niestety po 3 dniach wymiekam i rzucam sie na ww. , stad tez probuje znalezc [...]

bardzo ładnie przekopiowane

nie lepiej jeden a konkretny plan złożyć? przykład Przysiady ze sztangą na barkach 3s MC 3s Podciąganie na drążku 3s/max Sztanga płasko 3s Wyciskanie sztangielek 3s i jeżeli uprzesz sie na ramiona: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s pamiętaj, że ramiona pracują również w ćw ww przezemnie i jeżeli odpowiednio [...]

koorwa chyba zaraz zawine bo mnie ladnie pokrecilo

Jeśli patrzysz też na smak kierując się wyborem to powiem ci, że HP mi jeszcze ładnie podchodziło(lekko kwaskowate), a Clout jak dla mnie ohydny- ale smak tu nie ważny:D Do NOX Pump wziął bym hp/clout lub orotine(tego nie brałem, ale sporo pozytywów słyszałem o nim) Pozdro

DZiś trening A1 Będe pisał tylko ciężary końcowej serii A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko) wyciskanie sztangi płasko 3s progres - 70kg wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres - 60kg rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar - 12kg hantel wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres - 45kg unoszenie sztangielek bokiem w [...]

ladnie klatke spompowales na treningu aga daje pompe masakryczna klatka swietna mi mo to a srodki jak krzykacz napisal age 10 tyg chyba ci epo***alo jak sie nie znasz to nie doradzaj bo ktos sobie krzywde zrobi i w szpitalu wyladuje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-22 22:29:47